mam 15 lat

[...] stresuję i zmienię numer telefonu żeby mieć spokój od stresu i gdy za rok czasu pytam się o tą kobite to mnie unika jak wroga to przecież tłumaczę że jestem bezrobotny i nie mam kolegów i bardzo mi się przykrzy to co mam być jakimś cyborgiem czy co przecież każdemu by się przykrzyło najpierw mnie wycelibatowali na maksa i jeszcze się gniewają [...]

[...] srodki legit wiec gino to tylko maja wybrani ;) Niewiem czy tak nikt nie miał gino ja znam takich co mieli,a sam przechodziłem przez guzki pod sutkami na omce z apteki ,a mam dojscie do apteki.Takze nie wrzucalbym wszystkich do jednego worka.Nie kierowalbym sie tez wiedzą ktora była 20 lat temu.Po to swiat idzie do przodu by ludzie nie [...]

[...] TRENING: Push/Pull/Push/Pull/FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Gdy jestem na slinie OFF to mam high fat, low carbs

Gateway93 , nie ćwicze, bo odczuwam do tej pory. Jak Ty np. załóżmy robisz rozgrzewke, nóg 15 min. to ja muszę pół godz. No faktycznie mam problemy ze zdrowiem, ale nic na to nie poradze. Takie geny. Wiem, że nie zastąpie, wiesz co drugi tydzień robie sobie przysiady, ale to z malym obciążeniem, aby nie walnęło mi spowrotem, bo odczuwam od 7 lat [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: zaj.ebisty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tors mi troche zarasta ale sie depiluje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): liczyłem kiedyś, mam to na kompie ale nie moge znaleźć aktualnie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130

Ja mam lat 15 ... własnie dzisiaj byłem na 1 treningu i było spoko... ale wycisk mocny jest. I dobrze! Ale mam taki problem że nie wiem którą noge mam mieć z przodu lewa czy prawa bo w sumie mi na obie pasuje i tez nie wiem ktora mam bic ręka;D?

Oto ankieta: Mężczyzna 73kg 176cm Cel treningowy: masa Staż: 12 tyg inne sporty: wcześniej bieganie przez 7 lat, teraz tylko siłka Nie mam dostępu do siłowni (póki co). W domu ławeczka + żelastwo(bez gryfów,tylko sztangielki) Dieta: jest bardzo dobra Brak przeciwskazań Suple: białko WPC,Bulk jako uzupełnienie do diety, bcaa+tauryna+max carb to [...]

[...] tylko większość zaczęła mu wypominać że się wypowiada jak burak, źle składa zdania itp. To się zdecydujcie co jest ważne. To tłumaczenie Michała jakoś do mnie nie przemawia, mam siostre siedzi w Angli już od 8 lat i jakoś Polskiego nie zapomniała a prawie w ogóle go tam nie używa. Zresztą Michał podobno bardzo często w Polsce bywa tym bardziej [...]

[...] z marsa ktrzy będą dobrze grali a nam beda tacy potrzebni do awansu do ME i ciach staną sie polakami... Reprezentacja to reprezentacja. A Oli to pojawia się jak jest szansa na osiągnięcie czegoś tak kochał Polskę 4-5 lat temu a teraz jakoś mam wrażenie że chętnie stałby się Grekiem... kim będzie za nastepne 5 lat? przypomni mu sie dawna ojczyzna?

[...] Pozytywnie działa dwóch. Własną prywatę robi 5. Pozostałych 12 tak, jakby nie było. Są. I nic więcej. Nie jest to może reprezentatywna grupa, ale daje mi to do myślenia... mam wrazenie ze sam bys wszkrzesil w sobie troche dzialania OK, może i bym wskrzesił. Ale jeszcze młody jestem. Widze po sobie, że z biegiem lat coraz mniej mi się chce, a [...]

Tylko po co katować narządy Izotekiem który ma zaj**iste skutki uboczne skoro to trądzik od koksu i tak jak pisze KruQ zejdzie sam zanim Izotek zacznie działać. Antybiotyk to dobra opcja żeby się pozbyć szybko syfów, a po kilku tyg. gdy odstawi Unidox to wysoce prawdopodobne że gospodarka hormonalna będzie już ustabilizowana i nic nie wróci. Jak [...]

No to chyba przez estro, mam exe i cabaser. Exe leci 12,5 e5d Cabaser - nieużywany jeszcze Badania z 19.02.2024: Estradiol: 107pg/ml (norma 11,3-43,2) Prolaktyna: 19ng/ml (4,04-15,5) ciśnienie 130/80 puls 65-70 Ciśnienie bez zmian od kilku lat, puls wzrósł wczęsniej było 55-60 (przed cyklem) Z badań grudniowych: Estradiol: 43,7pg/ml (norma [...]

[...] nie wiem jak liczyłem wyszło mniej niż 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam problemu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): pewnie dziennik ok 2300 kalorii ale to tak na oko 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg obecnie -martwy ciąg: dawno nie [...]

[...] w tym wieku ma się takie same możliwości przyswojenia techniki... o kondycję sie nie martwie... zastanawiam sie czy z biegiem lat jestem w stanie osiągnąć dobry poziom, nie mam zamiaru się z tego utrzymywać, tylko robić to dla siebie, ale moze mialbym szanse na jakis zawodach o ile wiem to do ligi chyba nie przyjmą w tym wieku ? jest jakaś liga [...]

[...] podciaganie 4s, martwy ciag 4s, wiosłowanie 4s, sciaganie szeroko wyciag 4s, sciaganie siedzac drązek V 4s, + HIT Cwicze tym system około 3,5 miesiecy, dieta redukcja i trzymam się tego dośc dobrze, niby efekty jakies są w łapie przyszło mi 3 cm, w pasie zeszło około 7-8(ze 103 na 95) waga skoczyła z 90 na 95 , dodam ze kilka lat temu trenowałem [...]

[...] tylko po prostu chce miec troche grubsze lapy i troche wiecej sily. Trenuje bardziej dla rekreacji niz dla spelnenia jakichs ambicji bycia koksem z 50 w bicu xD. Aktualnie mam 36 i w sumie chce dobic do 40 a potem sie zobaczy, moze i cos wiecej sie podejme.... O tluszcz sie nie martwie bo mam szybka przemiane materii (pewnie z uwagi na moje 18 [...]

[...] sylwetki jak najdłużej;),z tym że jestem słabo obyta, by zauważyć czy te dwie rzeczy nie są ze sobą powiązane. Przy mniejszej wadze byłam zadowolona z moich proporcji, więc mam to szczęście, że ja! nie widzę potrzeby wyrównywania dysproporcji i pracy z ciężarami jakie Wy zaawansowane dźwigacie. Nigdy nie próbowałam robić przysiadów ani ze [...]

[...] cykle kilka tyg. deka lub metanabol. 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, chudzielec;) 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam włosy jeszcze nie wyleciały 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie już maksow od dłuższego czasu, kontuzje

[...] marchew, pomidory 1-2x tydzien makrela wedzona zamiast miesa Suplementacja: gainer + bialko Posilki jem co 2-4 godziny zaleznie od harmonogramu dnia, kolejnosc rozna, nie mam tendencji do odkladania tluszczyku, wiec moge sobie pozwolic na dowolnosc w tym zakresie, przewaznie posilki rozkladam tak, ze od ranca ida glownie wegle, a im blizej [...]

[...] i powiedz mi czy ty moze tez brales kiedys ta odzywke czy ktos z twoich znajomych ??? ja dalem sie namowic tylko ze nie wiem czemu albo to jest film albo to prawda ze strasznie brzuch mi wydyma mam taka pilke delikatna a nie mialem po odzywkach tak chyba ze masowkach za dawnych lat i takie male moje pytanie wlasnie zwiazane z ta odzywka ?? pozdr.